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これまた忘備録 腰痛というかギックリ腰というか2024年04月29日ALSという名の電車........乗っていても、乗っていなくても.......･･･ッチやら、体操をしたりして、出来るだけ腰に負担がかからないように気をつけてました。特に腰を後ろにそらすという体操(これだけ体操)をし始めてからは、･･･- 安心感2024年05月26日SLEからの大腿骨頭壊死 人工股関節ですがセラピストやってます･･･乗るのが大好きなので歩くより楽だったりもします。【悲報】ぎっくり腰で動けません。。。■参考にさせていただいたサイトこれだけ体操https://lb･･･
- どれくらいでギックリ腰から回復するのかの忘備録です2024年05月03日ALSという名の電車........乗っていても、乗っていなくても.......･･･、特に良くなってるようにも思えず、かといって悪くなっているわけでも無く。ギックリ腰の二日後くらいからは、腰をそらすこれだけ体操も、再びグキっとはな･･･
- うつ伏せでの運動のススメ2024年03月18日リハビリRebornのブログ･･･してくださいませ<(_ _)> この運動、実は、私も毎日行っています(⌒∇⌒) この運動は、腰痛時の「これだけ体操」というのにも取り上･･･
- 腰部脊柱管狭窄症の評価とリハビリテーション2024年04月14日seitoretakaoのブログ･･･用) [ 菊地臣一ほか ]楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 10秒から始める! 脊柱管狭窄症これだけ体操 増補改訂版 (TJ･･･
- Gymnastics Meet2017年01月26日Mika Kuramoto オフィシャルブログ「同じ空の下で」Powered by Ameba･･･ーの奥地での観戦は、ほぼ丸１日がかり。準備体操をする子供達を見て、ここは軍隊かと思うほどの英才教育ぶりを痛感する。これだけ体操人口が多ければ、世界･･･
- 腰痛の専門医が教える「動かして治す!“腰痛借金"の返し方」2024年03月29日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･に恐れず、適度に猫背をリセットするように腰を動かして、血流をよくすることが大切なんです。そのために効果的なのが、『これだけ体操』です」松平先生が考･･･
- とりあえず(´,,• •。` )2024年01月22日呟き…囁き…独り言…･･･角線上にあげたら(まっすぐ)4.5秒静止。を4~6回ほど繰り返すその後ぎっくり腰体操を…m(_ _)mよかったら…これだけ体操と言うのは 腰痛、ぎ･･･
- 松雪 泰子 さん2012年02月10日【土肥あゆみ】カリスマ主婦モデル お家美容研究家 顔体操トレーナー 50歳 艶肌目指しましょう･･･はどうしてもしょうがない事楽して痩せるってアスリ－トや芸能人のトップクラスの人は誰も言ってない気がする。。。たったこれだけ体操すればウエストマイナ･･･
- こんな感じの土曜日2024年01月06日K-sunの日記･･･んびりウォーキングにプラスしてこの2つの体操をしました。途中から汗をかき終わった時には腰が軽く柔らかくなってて毎日これだけ体操できると肩も腰も柔ら･･･
