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日常に活かすウェルビーイング・エクササイズ「恐怖を克服する」2025年12月18日ウェルビーイングのおすそわけ･･･るためのものですので、 PTSD(心的外傷後ストレス障害)、強迫性障害、社交不安障害などの深刻な恐怖については、メンタルヘルスの専門家の支援を受･･･- 心が疲れた時には何をすればいい?【メンタルヘルス】2025年12月12日ウェルビーイングのおすそわけ心を捉えるのは、難しいものです。 その理由は、心の「ゆらぎ」にあります。 心は常に同じ状態を保っているわけではありません。 快調な時もあれば、不調な･･･
- プレッシャーを手放して開放感を迎えに行こう【メンタルヘルス】2025年10月02日ウェルビーイングのおすそわけ日常の中で、知らず知らずのうちに、自分に対して重いプレッシャーをかけ続けてはいませんか?一般的に見られるものとしては、「完璧でなければならない」という完･･･
- ウェルビーイングとレジリエンスについてお伝えしたオンラインイベントは盛会でした!!2025年09月22日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ゆらき"がほどよい範囲を超えて逸脱すれば大量のエネルギーが消費され、疲弊し、イルビーイングとなって疾病やメンタルヘルス不全を招くことにな･･･
- 心のしなやかさは幸せな人生を支える-ポッドキャスト-【ウェルビーイング心理教育】2025年09月15日ウェルビーイングのおすそわけ･･･、AWEのnoteにポッドキャスト形式で研究内容をまとめています。 レジリエンスとウェルビーイングの関係性:メンタルヘルス、キャリア、文化差･･･
- 心のエネルギーの流れに意識を向けよう【メンタルヘルス】2025年08月22日ウェルビーイングのおすそわけ気持ちというものは、いつも同じ状態ではなく、変化するものです。こうした気持ちの変化は、心のエネルギーの流れによって生み出されるという特徴があります。例え･･･
- 人生の困難を乗り越える力が幸福感を高める【ストレスマインドセット】2025年08月19日ウェルビーイングのおすそわけ･･･人とのネットワークづくり マインドフルネスの実践研究では、これらを実施することで、ストレス対処力・回復力が向上し、メンタルヘルスの指標が改善された･･･
- 強みの学び方を生成AIを使って探求する【VIA-ISの24の強み】2025年08月11日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ルビーイングに関する研究分野の１つに“強み"があります。これまでの様々な研究により、強みは幸福感を高め、メンタルヘルスに良い影響をもたら･･･
- 心を整えるために、まずは身体の状態をよくしよう【メンタルヘルス】2025年07月18日ウェルビーイングのおすそわけ身体と心には、密接なつながりがあります。 身体の調子は心の調子に影響をもたらし、 心の状態は身体の状態に作用します。身体と心は相互に関係しており、両者を･･･
- 曖昧さと不確実な状態を耐える力-ポッドキャスト-【ウェルビーイング心理教育】2025年07月17日ウェルビーイングのおすそわけ･･･を養います。ネガティブ・ケイパビリティを養うことで、ストレスの悪影響が和らぐとともにレジリエンスも働くようになり、メンタルヘルスが保てるようになり･･･
